Veröffentlicht am 09.07.2012 von selbstwaerts
Die Anleitung zum download sowie mehr zur PMR und allem anderen unter
http://selbstwaerts.de/meditation/anleitung_pmr_progressive_muskel_relaxation...
Es ist erstaunlich, wie viel mehr Wohlbefinden und Entspannung diese kleine Übung bringt - vorausgesetzt, man hat ein wenig Ausdauer. Die Progressive Muskelrelaxation ist eine der "jüngeren" Anleitungen von selbstwärts. Ich habe sie zum einen im Rahmen einer Kooperation mit der "Entspannungsschwester" Mary Polter erstellt, zum Anderen, weil sie die Lebensberatung selbstwärts in vielen Fällen optimal unterstützen kann.
Ich wünsche gute Entspannung!
Erik Eckstein
selbstwärts Leipzig
http://selbstwaerts.de/meditation/anleitung_pmr_progressive_muskel_relaxation...
Es ist erstaunlich, wie viel mehr Wohlbefinden und Entspannung diese kleine Übung bringt - vorausgesetzt, man hat ein wenig Ausdauer. Die Progressive Muskelrelaxation ist eine der "jüngeren" Anleitungen von selbstwärts. Ich habe sie zum einen im Rahmen einer Kooperation mit der "Entspannungsschwester" Mary Polter erstellt, zum Anderen, weil sie die Lebensberatung selbstwärts in vielen Fällen optimal unterstützen kann.
Ich wünsche gute Entspannung!
Erik Eckstein
selbstwärts Leipzig
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